- Підлітків важливо навчати, де шукати перевірену інформацію, ділитися джерелами. 

2. Проявляйте надійність

- Підлітки ж, навпаки, можуть сприймати обійми, як слабкість. 

3. Грайте в ігри та виконуйте з дитиною заспокійливі вправи

- Грати в настільні ігри (шашки, шахи);

Від виття сирен особливе навантаження у дитини - на аудіальний канал сприймання, тому його потрібно чимось «зайняти»:

- Де вона може зустрітися з вами або іншими родичами;

- покласти на дитину відповідальність, яка їй до снаги, наприклад, доручити дитині слідкувати за іграшкою;

- Обіймайте дитину;

- Вмикайте на планшеті мультики, серіали, розповідайте казки, історії, читайте дітям вголос.

8. Дозволяйте дитині вивільняти ненависть та злість

- сльози та плач – теж нормально в цій ситуації, тому дайте дитині виплакатися. Після емоційного вивільнення дитині буде легше заснути. 

9. При панічній атаці виконуйте вправи 

- Витягувати якомога далі язика – ніби намагаючись торкнутися грудної клітини; 

- лягти на спину і робити рухи ногами, як на велосипеді;

- що ми робимо все можливе, щоб ми були у безпеці;

УВАГА! У цей момент дуже важливо, щоб ваш голос звучав стійко та впевнено. 

- якщо батько дитини залишається в Україні, пояснити, що мама їде з тобою вдвох, а тато приєднається до нас, як тільки зможе, чи ми до нього повернемося;

- був завжди поруч, нікуди не тікав, ні з ким чужим не йшов, не вередував;

- придумайте кілька ігор, у яких ви будете перенаправляти увагу та енергію дитини.

- Національна психологічна асоціація